2017年05月16日

昇級検定まであと1か月

先日の総会の最後に、パーフェクト積み立ての賞品をいただいた。パーフェクトを15回だすと矢を1ケースもらえる仕組みで、昨年5月から始まったらしい。すでに3月末で、15回達成していたので、ラージ矢を1ケース10本。ただ、会としては相当の出費になるようで、半期に1回だけ。すでに2枚目のパーフェクトカードが、8回になっているので、年末の交換時期にはまにあうとは思うが。

それより、6月の初段検定まで1か月となったが、このところ自宅での練習では、まとまりに欠けるものばかり。基本動作が、大切なことはよくわかり、そこをしっかり意識すると、7ゾーンに入りはするが、長続きしない。練習会でも、しばらくパーフェクトが出ない。記録をみると、3月ごろがそんな感じ。毎日の練習は欠かさないようにしているつもりだが、マンネリ化しているかも。「矢は正直」というのが実感。

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2017年04月08日

自宅練習

中庭での練習は、6Mの距離までしかできない。1月に2級合格、3月に1級合格したので、いまは8Mでの練習環境が必要。自宅玄関のドアから、台所の端まで。途中のドアを開け放しにすれば、8Mとれることがわかり、いまは、玄関ドアに的板をつけている。

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部屋は、20cm高いので、的の中心は上枠の位置。180cm−20cmで、 ちょうど 160cmになる。

9m以上の距離は、室内ではとれない。そのときはどうするか。

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ピークフローメーター

吹き矢は、当然のことながら、吐気によって成り立つスポーツ。ただ、これまでの練習では、姿勢、狙いを主に学習してきた。そのためにも基本動作が大切であり、これを程度抑えていれば、2級、1級はなんとかなった。つぎは初段だが、さらに上を狙うとすると、9M、10Mと距離が長くなるので、できれば放物自由落下になるまえに、的まで到達できる息の強さがあれば、命中率は格段にあがる(とおもう)

呼吸に関するサイトをみると、ピークフローチェッカーというものがあり、喘息患者が、呼吸の管理につかっているという。2000円程度の価格なので、さっそく購入し、試してみる。 データは 480L/min  もっと強くと意識してふいたら逆に 450L/min。 400L/min というときもある。強く吹くというのは、そう簡単なことではなさそう。

基本動作にならった呼吸をしてみる。しっかりゆっくり吐き出し、大きく吸い込んで、一気吐くと、500L/minになった。

当面、500L/minがいつでも出せるよう訓練しなければ。 ちなみに次の昇級試験は、6月。

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2017年03月03日

姿勢が安定してきたかな

快晴。本日は外出の予定もない。朝9時より45分間。50本を吹く。昨日は室内で、8Mで吹いたが、今日は中庭から6M。そのせいか、矢のブレが少なかった。7セット、9セット目では、重ね矢もでて、こんな具合。

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左が7セット目。1か所に集まっている。右は9セット目。重ね矢が2つ。

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2017年02月27日

久しぶりの記録会

26日日曜は、記録会。1月は、欠席してしまったので、意識しての参加は初めて。始まる前の練習で、perfectがでた。本番に弱いので、内心嫌な予感。くじ引きで、レーンと順番をきめる。6レーンの2番立。隣のレーンは、同時期に入会したUさん。2人とも7M。1回目は、27点。やはり30点台は無理かとおもったが、2回目でなんとperfect 。これで自信がついたのか、残りの4回は30点超え。自分としては、十分すぎる出来。3月の昇級試験も安心して望める。とおもったが、指導員の方から、もう少し、時間を早めるように、大会などでは、1回の時間は3分以内と決められていて、長いと減点になる。と指摘された。じつは、自分でも気になってはいた。いつも、わたしが終えるのを待って終了の合図がでるので。

早速、自宅で、練習状況をビデオ撮影して、時間を測ることにした。あわせて、3分砂時計を横において、目安にする。吹き終わってみると、すでに砂時計は、落ちきっている。明らかに時間オーバー。ビデオ映像でも4分以上。全体的に、3割短縮しなければいけない。

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本日、朝の練習では、5本づつ、6セットすることにし、ビデオを撮って時間測定。これまでは、10本を3セットだったが、時間の管理もしたいので変更。3割減を意識しての練習、3点も出るようになり、25点ベース。ただ、時間のほうは、3分以内にはなっていた。これからは、このペースで、しかもしっかり的を狙えるように、練習をかさねるしかない。昇級試験の日まで、あと19日。

posted by とのぐさ at 14:46| Comment(0) | TrackBack(0) | 吹き矢 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする